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腰窝倒水俯卧撑效果
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两瓶水背部训练,练出性感腰窝美背沟!
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2022-05-10
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腰间俯卧撑,难度是普通俯卧撑的十倍#自律
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2023-11-11
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腰侧俯卧撑锻炼哪里
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2020-11-12
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#俄挺练习 之腰间俯卧撑#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动
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2024-08-04
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腰间俯卧撑#运动 #自律 #徒手健身 #好身材练起来
2024-08-01
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腰间盘突出康复锻炼,长期坚持俯卧撑锻炼核心力量告别腰突疼痛
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2022-07-23
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《腰间俯卧撑》新手千万别练!#让健身成为一种习惯
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2022-04-29
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俄挺必练动作腰间俯卧撑,这么做算标准吗?
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(干货分享)俄挺重要基础-腰间俯卧撑,你练对了吗#俄挺教学
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腰间俯卧撑如何练习?街健高平教你一个技巧动作,一学就会
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俄挺必练的腰间俯卧撑教程,从0-1详细讲解教学
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俯卧撑加强对脊柱稳定性起到保护对腰椎滑脱坐骨神经痛有效果作用
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如何做俯卧撑,腰不疼,不塌腰
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8x15腰间俯卧撑,有点力竭变型,几天不练,感觉废了 #俯卧撑
2024-06-28
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13岁少年600个深度俯卧撑一次性做完,全程并腿,口头报数
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俯卧撑,下腹锻炼,强化核心告别腰酸,
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美魔女系列-背部塑形/教你练出X感腰窝/在家运动/无器械
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退休教授 李守玉 配乐俯卧撑37个
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在做俯卧撑的起始动作,你还在塌腰吗?#俯卧撑训练
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做了几万个俯卧撑才总结的锻炼经验:②俯卧撑塌腰耸肩的问题
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3分钟解锁标准俯卧撑!从0-30+,避雷易错点
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从0开始的俯卧撑第16天。是不是还有点塌腰啊,不知道怎么调整了
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2024-03-25
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不去健身房只在家做俯卧撑,如何练出完美胸中缝?
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2024-09-25
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徒手运动健身,你一定要学会这个动作:下斜俯卧撑
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2024-05-02
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71岁大爷分享如何正确的做超高位下斜式俯卧撑锻炼胸大肌肱三头肌
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2023-03-09
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每一帧都是细节的钻石俯卧撑练胸中缝 看完学不会你打我
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跪姿前移俯卧撑:提升身体平衡与上肢力量的双重训练!!
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最新作品发布时间:2025-08-06 18:55:26
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