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双手交叉举过头顶走路的好处
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坐骨神经痛如何缓解
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2022-06-14
01:37
双手交叉举过头顶，一套动作坚持练习，舒展腰背部缓解肩颈疲劳！
2019-04-08
01:02
每天坚持双手举过头顶，屁股左右交叉步摇摆，瘦掉水桶腰
2019-03-31
01:49
双手交叉举过头顶，每天坚持10组，锻炼全身肌肉瘦瘦瘦！
2次播放
2019-02-12
01:12
每天坚持双手举过头顶，左右交叉步抬腿，11天瘦掉水桶腰
21次播放
2018-12-28
01:16
坚持每天这样双手交叉举过头顶88次，15天瘦遍全身，甩掉顽固脂肪
4次播放
2019-10-20
00:51
双手交叉举过头顶，脚踮脚尖，12天暴瘦全身，拉伸全身线条
9次播放
2019-05-20
01:43
每天坚持原地下蹲、双手举过头顶交叉摆臂，减掉大腿手臂多余脂肪
8次播放
2021-06-02
00:59
每天坚持原地踮脚双手交叉举过头顶，拉伸全身肌肉，瘦腿瘦手臂
39次播放
2018-04-07
01:34
双臂交叉举过头顶，每天锻炼10组，舒缓双肩的疲劳肌！
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2018-12-24
01:00
每天坚持双手举过头顶，屁股左右交叉步摇摆，9天瘦掉水桶腰
2019-01-24
02:33
肩部疼痛活动受限，锻炼三个动作，助你康复
33次播放
2024-01-15
01:07
每天坚持双手举过头顶，屁股左右交叉步摇摆，11天瘦掉水桶腰
69次播放
2019-01-10
01:00
双手交叉举过头顶，每天坚持做这个动作，拉伸双臂经络轻松掉肉
2次播放
2020-04-15
01:35
原地双手举过头顶60次，提升阳气疏通经络，缓解颈部疲劳
18次播放
2020-12-15
00:59
每天坚持双手举过头顶，屁股左右交叉步摇摆，15天瘦掉水桶腰
13次播放
2019-03-01
01:04
双手交叉头顶向上拉伸踮脚，每天30下，升华肾气，收腹提臀瘦肚子
22次播放
2019-01-15
02:35
百跑不如一蹲，两个动作，增强肾气，练好下盘，过好一生！
36次播放
2022-09-21
01:06
坚持左右走步、交叉摆臂5分钟，经络越来越通畅，身体越来越轻松
19次播放
2019-12-16
01:05
每天坚持双手交叉，向上举过头顶向下弯腰，有效瘦腰部两侧赘肉
2018-12-04
01:33
原地坚持双手举过头顶踮脚尖，瘦得都是内脏脂肪，一天瘦一圈
36次播放
2020-07-08
01:01
上身胖，背部厚，每天举手5分钟，轻松燃烧脂肪，瘦全身，简单
2次播放
2019-10-26
01:11
每天坚持原地下蹲、双手举过头顶交叉摆臂，减掉大腿手臂多余脂肪
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2018-11-23
01:03
五天瘦三斤，主要瘦腰和肚子，每天坚持原地左右扭胯即可，简单
213次播放
2018-12-04
01:04
每天坚持双手举过头顶，屁股左右交叉摇摆，瘦掉水桶腰
2019-02-23
02:07
每天举手走路真好，通堵塞舒经络，一天比一天瘦，还缓解颈椎疲劳
41次播放
2022-05-25
01:45
双手交叉举过头顶，10组拉伸式帮你舒缓双肩，很适合办公室一族！
13次播放
2018-12-16
01:58
每天坚持双手合实举过头顶踮脚尖，瘦胳膊，瘦肚子
15次播放
2018-11-03
01:22
脑供血不足，睡眠质量差，颈椎僵硬酸胀，三个动作帮你改善！
33次播放
2021-06-13
03:14
倪海厦@五脏排毒法@
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2022-07-12
01:29
倪海厦 五脏逼毒法 肾脏逼毒
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2022-07-21
02:27
倪海厦 五脏逼毒法之 肺部逼毒“四”
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2022-07-16
01:59
久坐肩颈出问题？不可小觑！这组睡前瑜伽帮你舒展肩颈缓解疲劳！
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2019-01-11
01:11
原地双手举过头顶交叉蹲3分钟，瘦的都是内脏脂肪，大腿也细了
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2020-01-30
02:12
一个简单走路姿势，固本升阳，跟气虚汗多说再见
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2023-06-01
01:13
强健“心脏”锻炼法，两手交叉，每天坚持转手臂30次，越练越轻松
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2024-04-12
02:45
经络不通百病缠身，锻炼一套动作，疏通五脏六腑
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2023-12-31
01:42
每天必做4个头部锻炼操，轻松缓解压力，5分钟活力满满
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2024-07-06
02:09
每天原地交叉步80下，打开身体循环，前列腺1天比1天健康
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2023-07-06
03:15
35岁医生运动4个月后，高血压恢复正常！原来最降压的运动是这个
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2024-06-14
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最新作品发布时间：2025-08-02 21:18:31
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