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躺起跳怎么练
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8、仰卧起坐式跳跃(全身，高难度)私人健身教程专业教你怎么锻炼
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适合学生的无器械弹跳训练#弹跳 #核心力量 #爆发力
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在家如何练弹跳？今天 5个动作圆你一个扣篮梦！
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2020-03-17
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2024-05-09
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2024-04-28
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2022-12-05
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助跑跳不起来❓为什么练了那么多深蹲弹跳还是不涨｜跳跃模式训练
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怎样快速提高弹跳力？7种最好训练送你！你的弹跳会越来越高
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下面为大家整理的增强弹跳力的训练方法，希望能为大家提供帮助
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中考体育0基础纵跳摸高该怎么练习？掌握对了方法，轻松得满分！
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不运动别超过14天，试试原地小跳2分钟，锻炼全身，提高免疫力
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10分钟垂直弹跳训练
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2019-12-30
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你还不会弹跳吗？教程来啦！弹跳34步慢动作，教你练成弹簧腿！
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支撑跳跃横箱分腿跳跃
2024-05-20
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最新作品发布时间：2025-07-26 21:30:38
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