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走一步蹲一下叫什么
01:03
蹲走，练腰腿力量的王牌动作，3天的变化明显！
93次播放
2020-12-08
04:39
饭后“乞丐蹲”，胜过百步走！每天15分钟，养护肠胃身体好
1695次播放
2021-08-05
01:01
百练不如一蹲走，快速提升体力和精力，做完50次，立马精神满满？
61次播放
2020-09-14
02:40
人老腿先衰，每天蹲走2分钟，疏通腿部经络，灵活下肢关节
78次播放
2020-01-27
02:46
乞丐蹲，1个强肾的好动作，每天1次，强肾提阳，腰好肾好身体好
913次播放
2021-02-21
01:03
每天坚持原地向前一步蹲, 膝盖不要超过脚尖, 保护膝盖瘦大腿
2019-02-07
01:09
每天坚持原地向前一步蹲，瘦肚子，瘦腰，瘦大腿，7天暴瘦全身
18次播放
2018-10-15
01:07
有东西吃才有动力，走几步蹲一下坐一下，一天天的不是换衣服就是
1次播放
2022-04-26
02:16
1个弓步蹲等于20个深蹲！据说身体好的才能坚持做1个，挑战一下
999次播放
2021-03-04
01:09
每天坚持向前一步蹲，专瘦内脏脂肪，不去健身房也能瘦
28次播放
2020-03-29
02:02
箭步蹲——腿部招牌训练，推荐一个方法叫“Groud up”——地起式
2006次播放
2018-11-21
02:55
中老年人多做“浅蹲”！强化大腿力量，稳定膝盖，好处多多
2512次播放
2022-09-28
02:12
每天饭后乞丐蹲10分钟，快速助消化，蹲一蹲利全身
164次播放
2021-12-15
02:06
饭后乞丐蹲5分钟，濡养肠胃，帮助消耗，胜过百步走
203次播放
2024-04-03
02:07
饭后百步走，不如试试乞丐蹲5分钟，打通脾胃，越蹲越舒服！
189次播放
2024-09-15
02:14
饭后乞丐蹲胜过百步走，调脾胃提肾气，比慢走和跑步养生多了
362次播放
2022-11-15
03:05
蹲一蹲利全身！烧心反酸胃胀，饭后乞丐蹲15分钟，胃蠕动，消化好
1348次播放
2020-10-28
01:21
5个深蹲不如1个乞丐蹲，乞丐蹲：提升肾气，肾气更充足
4238次播放
2018-12-03
03:42
"健身之王"马步蹲，1天10分钟，腰腿强壮身体好，男人过30必练！
86次播放
2022-02-28
02:12
肾气不足容易生白发，每天蹲脚走5分钟，提高肾气，还能保护膝盖
15次播放
2021-09-16
02:50
膝盖好不好，蹲一下就知道！4个动作缓解酸软疼痛，收藏太重要！
138次播放
2020-08-27
01:54
杨式太极拳最常见的下蹲动作，你做对了？
301次播放
2020-12-18
02:17
“蹲”的几层含义，很多人对“蹲”有天然的误解 #dou来足球季
30次播放
2024-08-29
02:19
每天蹲走6分钟，强腰固肾，双腿矫健，缓解疲劳，胜过跑步2000米
39次播放
2020-12-03
02:01
要想脾胃好，每天饭后多做1个动作！越蹲越舒服，脾胃越来越好！
822次播放
2023-08-18
03:07
北京舞蹈学院中国舞考级7级视频《蹲》#北舞考级
6次播放
2021-11-24
03:33
脑出血偏瘫两年扫地时发现蹲着行走能改善内翻，是怎样做到的？
41次播放
2020-02-28
01:20
力量是练出来的，2天的蹲走和蹲跳，竟然能完成这个动作？高兴！
73次播放
2020-10-06
02:21
幼儿学汉字“蹲”
9次播放
2022-08-12
01:01
走两步就蹲一下，被萌翻了
2017-10-26
11:30
腿粗没人看，来做这四个动作，提臀瘦腿一步到位
427次播放
2020-03-13
04:11
柔韧性不足？比杠铃友好十倍的地雷蹲了解一下！（地雷蹲）
211次播放
2021-10-30
01:33
每天在家浅蹲80下，我只练了15天，腰腿很舒服，打通全身，不伤膝
73次播放
2024-05-26
05:52
健身达人们，是不是该往前走一步了！
4次播放
2021-11-19
00:51
沉睡的记忆在一步一步的唤醒我，蹲的下就要起的来。#健身#练腿
2024-07-29
01:07
中国舞，六级，《蹲》
2024-07-18
05:41
猫里奥：第三关大挑战，走一步坑一下笑死人
121次播放
2019-02-05
00:38
这一步我走了好久，蹲键永远得是shift
2024-07-22
您是不是在找
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最新作品发布时间：2025-07-26 21:13:21
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