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呼吸哑铃适合人群
04:31
【中高龄健身-轻哑铃有氧运动】每天10分钟轻松增强心肺耐力
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2023-07-25
38:02
30 分钟在家哑铃全身锻炼 适合 50 岁以上年龄的哑铃练习
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2024-01-18
09:46
10个绝佳的哑铃动作丨在家练爆全身肌肉
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2023-08-05
02:09
适合糖友日常训练的动作，一组《哑铃操》有氧加抗阻，效果很好
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2024-04-10
11:29
60后阿姨用一对哑铃8个动作练遍全身，增肌效果杠杠的
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2021-05-23
11:47
10分钟居家站立燃脂，中老年人哑铃力量训练强化核心提高免疫力
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2023-02-01
24:15
中老年人哑铃健身，防止肌肉流失。
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2024-07-27
07:52
大家把这两套哑铃操收藏起来，每天做两三组
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2023-08-20
03:34
六十六岁，抗癌九年多：哑铃扩胸运动，有效强健心肺功能！
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2022-11-17
03:08
N075：抗阻运动十有氧运动：小哑铃3个动作，这样做更易降糖
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2023-10-24
08:11
一对哑铃8个动作，在家练遍全身肌肉+燃掉脂肪！
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2024-01-12
09:11
哑铃健身打卡，中老年人防止肌肉流失。
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2024-06-16
02:37
2024年4月3日，哑铃健身六大好处，保持年轻体力旺盛精力充沛。
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2024-04-03
04:01
一对哑铃塑造全身8个动作跟练注意节奏#哑铃 #塑型 #减脂
249次播放
2023-10-09
05:46
背部肌肉是核心力量所在，建议中老年人拉提20公斤哑铃来锻炼
25次播放
2023-03-12
14:16
哑铃进阶训练——心肺增强
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2016-10-01
14:29
14分钟哑铃全身力量训练！加速全身脂肪燃烧
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2024-07-21
01:02
哑铃平举的标准动作与呼吸
6次播放
2021-05-02
04:03
4分钟8个动作，哑铃胸部训练，想要拥有胸肌的朋友们看过来
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2022-05-24
14:20
哑铃胸部塑型跟练，8个动作改善胸部松弛下垂无弹力！
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2023-11-13
26:09
25分钟哑铃全身训练
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2023-12-10
05:24
50岁老汉练习箭步蹲，两只手各提10公斤哑铃，减脂效果非常好
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2022-06-15
07:02
老爸老妈坐姿哑铃训练，保姆级无压力，5分钟详细讲解跟练版
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2022-09-01
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最新作品发布时间：2025-07-25 20:03:20
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