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那些奇葩的锻炼部位方法
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公园里那些奇葩健身姿势，你们这是锻炼身体还是在玩命？
1.3万次播放
2020-01-29
04:09
这么奇葩的训练方式，却能练习三角肌的所有部位？
306次播放
2018-03-07
05:07
模仿动物爬行健身 世界上最奇葩的健身方式
5次播放
2016-09-29
01:15
这些奇葩的锻炼方式，真不是在搞笑？佩服大家的想象力！
9839次播放
2020-01-13
07:07
肩膀非常规训练技巧，偶尔来一次会让你锻炼更高效
194次播放
2020-08-02
01:28
锻炼的那些奇葩方式！没想到，你们玩的还挺花
1.2万次播放
2020-08-05
01:30
高手的胸肌是有弧度的，现在他把训练秘密告诉你
84次播放
2018-09-18
01:41
健身高阶练腹肌动作，6种不同的垂悬举腿训练，你只需要一根单杠
894次播放
2018-06-26
04:10
全网首发有氧燃脂健身操，6大部位核心训练，坚持跳7天，暴瘦全身
350次播放
2019-08-05
02:52
70大爷独创的拉伸方法锻炼全身多部位肌肉群增加手臂大腿小腿力量
23次播放
2022-01-15
02:05
美国人发明的挑战性健身方式，小肌群1000次训练法，突破肌肉极限
1340次播放
2018-07-18
02:45
「揭秘肌肉金轮」6大肌肉部位训练技巧解析，居家可练
102次播放
2021-06-10
05:30
自重健身不同部位的肌肉锻炼方法一看就会
54次播放
2019-12-14
01:12
8字拉力器的使用方法和锻炼的部位
23次播放
2022-07-11
02:10
多个部位的锻炼，一个武术动作轻松解决，两下拯救没精神！
52次播放
2022-06-11
04:52
【3分钟】在家最强胸肌训练，6个动作自重锻炼胸肌上部·中部下部
261次播放
2021-04-03
06:54
杰夫叔叔Jeff超级训练干活，各部位肌肉训练技巧，2秒增肌！
2次播放
2019-11-01
01:21
易筋经第四式摘星换斗势，锻炼身体不同部位
30次播放
2020-05-08
04:00
教你4分钟身体各个部位的训练方法，可以随时随地进行的锻炼哦！
20次播放
2017-06-26
16:07
SUNNY视频教程 15分钟燃脂塑身 踏步机HIIT锻炼
41次播放
2021-01-21
05:25
多数人做不到的10个动作！看看你能做到几种！
1.0万次播放
2023-06-21
10:00
长期待在屋里，如何锻炼肩颈部位，五个动作告诉你
24次播放
2020-02-07
10:18
看看卧虎扑食式锻炼部位和动作要领
63次播放
2021-02-17
06:30
为新手准备的全身训练，锻炼所有你想瘦的部位
106次播放
2019-02-25
01:01
男生必备家用臂力器 可调节弹簧30-80KG多种锻炼方式锻炼不同部位
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2022-03-08
01:21
青蛙趴也是一种简单易行，可以锻炼身体多个部位的好方法👉🏻
46次播放
2022-06-24
00:54
5组/30个变式俯卧撑，运动玩儿出新动作，1个动作2个锻炼部位开练
16次播放
2020-01-21
05:18
告诉你30个腹肌训练动作，练到的肌肉部位
147次播放
2019-01-18
00:54
水老师谈胸部欠缺部位针对性健身小技巧
6次播放
2022-04-29
01:19
1个动作锻炼2个部位，减掉臀腿赘肉，10天练出女生腿部线条
10次播放
2019-12-22
06:20
“全身各个部位”肌肉都要参加的一种锻炼方法
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2020-10-06
03:40
熊氏真传少林大易筋经(14续)升级版的练法，全方位锻炼身体各部位
81次播放
2020-05-19
01:01
徒手无氧篇：下半身臀大肌训练技巧，1组动作练2个部位，爆汗
7次播放
2019-11-11
03:40
北京师范大学运动与体能提升：33.原地柔韧性重点部位练习方法
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2020-05-24
00:15
听说这个动作所有男生都做不了
5次播放
2020-04-14
06:37
弹力带有很大的用处，可以锻炼到身体的各个部位|健生堂0920
25次播放
2020-03-21
05:45
千元以内组建家庭健身房，全身各部位动作和家庭健身训练小技巧
476次播放
2021-05-11
04:38
中老年健身方法探讨1（当天我选用以下操练活动肩、脖部位实况）
6次播放
2022-04-10
03:41
高难度的瑜伽动作，太羡慕了
17次播放
2023-04-21
01:55
身体灵活性动作方法提升身体各部位活动能力预防损伤提高运动能力
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2024-04-01
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最新作品发布时间：2025-07-20 19:30:46
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