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腿部推多少公斤才算入门
01:44
实力推40公斤真的是新手入门,50公斤我试过稳丝不动。
2024-04-23
01:05
从零开始第524-525天,推50公斤,腿100 115 130公斤
1次播放
2021-09-27
03:34
从零开始锻炼520-521天,推48公斤和腿120公斤两天。
2021-09-19
00:15
每日健身,练腿,40公斤,推100次,
45次播放
2023-06-25
03:01
深蹲做组,实力推 60kg 3 个 #练腿日 #我的健身日记
1次播放
2024-03-12
00:42
#健身 养生100kg 推上10组 #临汾 #腿王 #力量训练 #淮湧盛
2022-02-16
01:21
腿部按摩手法教学
10次播放
2024-04-24
06:56
6分钟,新手居家腿部跟练,练腿的好处你懂的!
260次播放
2022-08-11
00:20
腿推80公斤留念,终于还是对这个曲子下手了😉😉😉
2024-06-24
03:13
【实力推教学】听说你实力推不到100kg?对不起!俺也一样!
42次播放
2022-10-28
01:42
只需坚持4个动作,你的腿绝对差不了! #运动 #健身小白必看经验
131次播放
2024-08-26
03:37
推拉腿三分化训练,认真安排你的一周健身训练计划
6次播放
2024-02-22
01:29
80kg实力推!目标冲刺100kg#健身#运动
18次播放
2022-11-17
00:20
实力推105公斤在抖音也就算新手水平吧
2023-05-29
01:35
实力推60kg推6个,80kg能起来一个吗?#实力推#力量举
30次播放
2022-11-26
00:20
线上女学员胡姐 ,无腿窄推62.5kgx8,进步2个,这腿霸子可以👍🏻
3次播放
2023-10-08
00:24
收腿窄推100kg!收腿就没有腿驱、减少背驱;因为目标是三头
2023-12-07
00:11
入门了100公斤 有点重,最后差点没起来#我的健身日记 #练腿日
2024-06-30
02:05
4个细节打造完美实力推
54次播放
2023-09-11
01:01
推腿部大腿
143次播放
2021-12-17
04:49
女团腿入门 I 8个动作让你躺着瘦全身
507次播放
2022-08-15
01:00
练腿日 160kg 180kg 直推硬拉#你可以为热爱付出多少努力 #变强
3次播放
2024-01-13
04:09
腿部训练动作顺序安排
6次播放
2021-07-04
04:35
知名造型师吴依霖靠这个手法按摩腿部瘦20KG
3次播放
2019-02-27
00:15
练练腿140公斤x10
19次播放
2019-09-01
14:44
全方位详细解读推拉腿三分化【杰夫大叔】
8次播放
2022-09-29
00:18
拜访 之后第一次训练赛推140kg平pr#二臂 #纯情男高 #卧推 #练腿
2022-08-11
02:10
杠铃深蹲200公斤失败,被入门重量欺负了太弱了啊,腿部力量训练
63次播放
2021-02-10
00:23
入门级重量#练腿 倒蹬机,300公斤。爽!
1次播放
2021-06-13
00:37
200KG入门级别。健体需要练腿吗
2021-02-09
02:39
卧推87kg*6(进步了1个)*2+5*3;82kg*7*2;窄距直腿卧推67kg*8*2
2022-06-03
00:23
窄推100kg,没有腿驱更孤立#毫无训练痕迹
2024-03-16
00:13
线上女学员月华,无腿窄推65kgx8,比上次推得好,上次推得着急
2023-02-06
00:59
纯享版腿部训练🏋🏻 腿屈伸85kg 18/4 大黄蜂倒蹬240kg 15/4
1次播放
2024-05-12
03:04
67岁,今天练腿部力量,160公斤硬拉,一组做了6个
116次播放
2022-01-12
00:16
线上女学员胡姐 ,无腿窄推55kgx5,进步5kg
1次播放
2022-11-22
00:20
线上学员小权,无腿宽推85kgx6,暂时还需继续维持适应
2023-11-12
00:14
线上学员小黄,无腿窄推80kgx6,上次状态好,推了7个
2023-11-22
00:22
线上学员小马,无腿窄推75kgx8,进步2.5kg
2023-11-22
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最新作品发布时间:2025-07-08 20:39:28
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