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5公斤矿泉水哑铃
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快速燃脂，增强肌肉 - 30 分钟全身哑铃锻炼（5 公斤哑铃）
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2024-05-31
39:44
40分钟杀手级练臀、练臀 + 腹肌训练(5KG哑铃） #臀腿训练 #瘦腿
54次播放
2024-06-11
02:43
下背没感觉，分享一个动作，只要一个5kg哑铃让你的下背部爆炸
36次播放
2023-12-02
01:02
##居家锻炼 #瘦子增肌 依旧哑铃5公斤 继续打卡💪
2024-07-19
00:58
4个动作，简单，重量5公斤哑铃。换个思路，连续做，60次一组
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2023-09-16
04:27
矿泉水瓶变哑铃！简单几个动作，拜拜肉不见了！|健康直播间
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2020-08-16
00:39
用水瓶制作简易哑铃
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2022-08-03
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10个绝佳的哑铃动作丨在家练爆全身肌肉
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2023-08-05
04:41
细弱手臂快速增粗，用3个技巧（仅需哑铃）
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2024-06-13
01:34
一对哑铃，手臂就能变大变粗，拒绝瘦弱
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2022-02-18
01:23
哑铃练背全套动作，在家也能练，练完背部感觉炸裂，泵感一级棒。
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2023-07-30
04:45
国外手工达人 制作家庭版哑铃 成本几乎为零
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2019-01-18
04:24
没有健身器械怎么办，自己动手制作哑铃吧
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2020-05-12
09:47
【一多】只用哑铃打造宽厚饱满肩膀！超详细动作讲解 在家就能练
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2020-05-02
03:41
如何选择适合自己的哑铃，纯干货科普，学会之后健身事半功倍！
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2022-09-11
04:12
3-6分钟哑铃全身基础训练｜动作简单又容易上手【适合男女新手】
326次播放
2023-05-14
06:18
一个哑铃练全身，新手哑铃一周力量训练计划
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2024-08-24
01:03
好多人想健身 但是没有哑铃 今天教大家做一个
15次播放
2022-06-30
11:02
哑铃锻炼：在家10分钟，顶你跑步一小时
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2023-05-28
05:42
6个经典哑铃健身动作，新手居家力量训练计划 #健身 #力量训练
68次播放
2024-09-30
07:01
5分钟学会自制健身哑铃-将家变成健身房
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2019-01-11
02:44
妹子试喝“哑铃饮料”，这个瓶子可以当哑铃，还能锻炼身体
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2018-08-31
03:16
健身的哑铃可以自己动手做出来！
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2021-02-20
41:04
燃脂+塑形！40分钟哑铃全身训练，塑造全身线条！
192次播放
2024-03-06
03:00
如何自制无水泥哑铃-自制健身器材
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2019-03-21
21:59
22分钟哑铃全身无氧力量训练 暴汗燃脂 提升代谢 紧致全身
15次播放
2024-08-23
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【壶铃系列】一只哑铃在家练出紧致身材，你去练好了👌#居家锻炼
4次播放
2023-12-14
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哑铃推肩25kg是什么水平 正常人多久能做到 哑铃推肩25kg难度大吗
6次播放
2024-04-27
01:30
今天刚买的哑铃3kg一个试一下#力量训练#一起锻炼起来吧 …
2024-08-18
08:02
全民科学健身100招 第七期丨哑铃健身法
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2020-02-07
03:42
健身展的女生太猛了，看着瘦瘦小小轻松拉起120公斤哑铃
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2023-06-27
03:01
水泥哑铃制作
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2020-06-01
04:45
矿泉水桶练胸肌，找到胸部挤压的感觉，在家运动第75天
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2020-04-27
03:48
利用废旧零件做一组哑铃，刷上漆是为了生活的仪式感，加油
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2019-03-30
04:25
越南小哥教你用混凝土自制哑铃，成本才几块钱
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2019-01-02
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世界最健壮的男人举起500公斤的哑铃
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2022-10-08
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最新作品发布时间：2025-06-15 20:06:58
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