如何观头脑念头？停止无谓的内耗，找回生命的主权。（下）

通过“观头脑念头”的方法，我们可以摆脱内心的负面思维和内耗，找回真正的自我，从而实现内心的平静和能量的提升。我们常常被头脑中的负面声音所困扰，这些声音会导致情绪内耗，消耗个人的能量。而通过觉察和不回应这些负面念头，我们可以逐渐摆脱它们的控制，重新获得对生活的主动权和积极的心态。