干净饮食｜三色照烧鸡腿饭 碳水-大米 紫米 蛋白质-鸡腿肉 鸡蛋 脂肪-核桃油 鸡腿肉 维生素-菠菜 #分餐制 #中式轻食 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦