经常熬夜后如何快速恢复精力

经常因为工作、娱乐、打游戏、应酬等熬夜，年轻时还可凭借身体硬扛，年龄大了就会力不从心了。那么，能不能快速恢复精力呢？请花几分钟看完视频。