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【
#活动关节防损伤试试波浪手#
】 随着年龄增长，中老年人的肩、腕等关节滑液逐步减少，比较容易发生无菌性炎症。试试这组动作，配合波浪手，增加关节柔韧性，有助于预防关节损伤。跟着节奏，舞动起来！
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2025-01-09发布
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