170 97斤｜一天吃什么记录 早饭：开心果碱水、海参、黄精 午饭：红烧塔嘛鱼、海带豆腐汤、南瓜230g 晚饭：五行蔬菜汤 记得，不要冲着庄稼吼叫，也不要因为庄稼长得慢，将其连根拔起，听到没有我的姐妹们！ #自律 #健身 #减脂 #身材管理 #吃瘦不饿瘦