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别再把“减脂”和“西梅汁”挂钩了！ 现在西梅汁的宣传得很隐晦，会用“0蔗糖”“大餐救星”“适合人群：迈不开腿 管不住嘴”类似的文案……把你往“减脂”方向引。
#西梅汁能减肥吗
#西梅汁是不是智商税
#减肥
#减肥经验分享
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2025-01-08发布
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吃自己家最普通的饭菜，就可以是我们普通人最好的减脂餐。 做到我们能做到的最好，但，也没必要给自己增加太多的压力。豆角吃半斤也才60大卡，可是，10g油就可以有90大卡。真正的大方向把握好，结构掌控好，然后，日复一日的去坚持。减脂的底层逻辑是控量，但，控的是热量，而不是数量。同样的饭菜，控量了，是姐姐的减脂餐，不控量，也可以是弟弟的营养餐。平平无奇的豆角炒肉，但是很好吃呢～#生活化减脂 #日常做饭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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