燃脂心率 看心率没有意义，不要纸上谈兵！ 想要做到一个高效的燃脂状态，只需要遵循两点：第一点由结果反推过程，第二点就是粗重的喘息！ #健身 #减脂 #居家锻炼 #美臀黄建 #燃脂心率