打开App

封面图

打开西瓜视频，看完整高清内容

用户1168028623982

0粉丝-1视频

关注

沙糯球 #asmr#解压

329次播放2025-01-08发布

相关推荐

评论 0

我喜欢中间那款！#秋冬韩系叠穿法则 #简约基础款冬装太耐看了 #穿搭对一个人有多重要 #新年毛衣开衫推荐 #今天穿什么

我喜欢中间那款！#秋冬韩系叠穿法则 #简约基础款冬装太耐看了 #穿搭对一个人有多重要 #新年毛衣开衫推荐 #今天穿什么

0次播放昨天10:18

孩子有小毛病必须一次性根治#李阳 #教育 #疯狂英语 #思维认知 #家庭教育

孩子有小毛病必须一次性根治#李阳 #教育 #疯狂英语 #思维认知 #家庭教育

0次播放前天16:41

糖尿病与血脂管理：预防心血管疾病的关键如果你已经超过四十岁，那么你需要格外注意，因为根据《中国血脂管理指南(2023年)》，你已被列为心脑血管疾病的极高危人群。因此，这部分人群需要严格控制血脂水平。糖尿病患者的血脂控制目标 1. 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）目标值：应控制在1.8 mmol/L以下。重要性：LDL-C被称为“坏胆固醇”，其水平过高会增加动脉粥样硬化的风险，进而导致心脑血管疾病。 2. 甘油三酯（TG）关注点：一些糖尿病患者可能因为胰岛素抵抗导致甘油三酯水平异常升高。影响：高甘油三酯水平与心血管疾病风险密切相关，需引起重视。 3. 非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL-C）计算方法：这个指标是指总胆固醇减去高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的值。目标值：应控制在2.6 mmol/L以下。重要性：non-HDL-C是评估心血管风险的重要指标，涵盖了所有致动脉粥样硬化的脂蛋白。实现双重达标的方法实现这两个目标可能有些困难，部分糖友可能需要药物治疗。除了药物治疗，糖友们还应通过综合的生活方式干预来管理血脂： 1. 合理膳食减少油脂和胆固醇摄入：选择低脂肪、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物，有助于降低胆固醇水平。 2. 适量运动保持健康体重：适量运动可以帮助控制体重，改善胰岛素敏感性，降低血脂水平。推荐运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。 3. 戒烟限酒戒烟：吸烟会损害血管内皮功能，增加心血管疾病风险。限酒：适量饮酒，男性每天不超过两个标准饮酒单位，女性不超过一个标准饮酒单位。总结糖尿病患者的血脂管理需要双重达标：一是LDL-C小于1.8 mmol/L，二是non-HDL-C小于2.6 mmol/L。实现这两个目标不仅依赖药物治疗，还需要通过合理膳食、适量运动、戒烟限酒等生活方式干预来共同维护心血管健康。#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病并发症 #医姐鸥姐

糖尿病与血脂管理：预防心血管疾病的关键如果你已经超过四十岁，那么你需要格外注意，因为根据《中国血脂管理指南(2023年)》，你已被列为心脑血管疾病的极高危人群。因此，这部分人群需要严格控制血脂水平。糖尿病患者的血脂控制目标 1. 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）目标值：应控制在1.8 mmol/L以下。重要性：LDL-C被称为“坏胆固醇”，其水平过高会增加动脉粥样硬化的风险，进而导致心脑血管疾病。 2. 甘油三酯（TG）关注点：一些糖尿病患者可能因为胰岛素抵抗导致甘油三酯水平异常升高。影响：高甘油三酯水平与心血管疾病风险密切相关，需引起重视。 3. 非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL-C）计算方法：这个指标是指总胆固醇减去高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的值。目标值：应控制在2.6 mmol/L以下。重要性：non-HDL-C是评估心血管风险的重要指标，涵盖了所有致动脉粥样硬化的脂蛋白。实现双重达标的方法实现这两个目标可能有些困难，部分糖友可能需要药物治疗。除了药物治疗，糖友们还应通过综合的生活方式干预来管理血脂： 1. 合理膳食减少油脂和胆固醇摄入：选择低脂肪、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物，有助于降低胆固醇水平。 2. 适量运动保持健康体重：适量运动可以帮助控制体重，改善胰岛素敏感性，降低血脂水平。推荐运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。 3. 戒烟限酒戒烟：吸烟会损害血管内皮功能，增加心血管疾病风险。限酒：适量饮酒，男性每天不超过两个标准饮酒单位，女性不超过一个标准饮酒单位。总结糖尿病患者的血脂管理需要双重达标：一是LDL-C小于1.8 mmol/L，二是non-HDL-C小于2.6 mmol/L。实现这两个目标不仅依赖药物治疗，还需要通过合理膳食、适量运动、戒烟限酒等生活方式干预来共同维护心血管健康。#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病并发症 #医姐鸥姐

879次播放3天前

要不是我的剑小了点，不然早就斩了它

要不是我的剑小了点，不然早就斩了它

61次播放3天前

娶燕东萍这样的媳妇不如打光棍#说真话 #真实事件 #真实故事 #老百姓关心的话题 #结婚

娶燕东萍这样的媳妇不如打光棍#说真话 #真实事件 #真实故事 #老百姓关心的话题 #结婚

0次播放昨天12:13

金政委：中东啊！你是咋的了？！局座：我无语了！

金政委：中东啊！你是咋的了？！局座：我无语了！

300次播放昨天08:43

#送子观音

1次播放3天前

#上热门司机和大帝，拳击赛已经打了三个回合，第四回合就不要打了吧！也该偷偷懒，歇歇了！

#上热门司机和大帝，拳击赛已经打了三个回合，第四回合就不要打了吧！也该偷偷懒，歇歇了！

0次播放昨天06:53

李娟散文欣赏《真正的宴席》（完整篇）选自《深山夏牧场》

李娟散文欣赏《真正的宴席》（完整篇）选自《深山夏牧场》

1804次播放昨天20:10

摩氏传媒开业啦#云南达摩 #达摩来了 @李香玉(达摩中午12点开业直播账号) @抖音短视频 @抖音热点 @DOU+上热门

摩氏传媒开业啦#云南达摩 #达摩来了 @李香玉(达摩中午12点开业直播账号) @抖音短视频 @抖音热点 @DOU+上热门

2467次播放3天前

为什么国内的宗教信仰，大部分是佛教而不是道教？#科普 #冷知识

为什么国内的宗教信仰，大部分是佛教而不是道教？#科普 #冷知识

155次播放前天08:00

人到七十岁,三衣不穿,三寿不过,三地不去,早知道早受益

人到七十岁,三衣不穿,三寿不过,三地不去,早知道早受益

46次播放前天23:39

#中国人过年的劲头具象了

#中国人过年的劲头具象了

0次播放昨天16:56

小妹来了

0次播放3天前

聖宗山重现聖日神光！

聖宗山重现聖日神光！

13次播放昨天08:33

老话常说，丑妻净地家中宝

老话常说，丑妻净地家中宝

41次播放昨天11:27