请吃！懒人必学的金枪鱼三明治🥪 早餐：车厘子蛋白奶昔、脆皮肠≈310kcal 午餐：金枪鱼三明治、抹茶椰椰、小番茄≈600kcal 加餐：零食≈150kcal 晚餐：牛肉菜饭≈400kcal 今日运动≈无 #vlog我的日常生活 #早餐吃什么 #记录饮食 #日常分享 #vlog