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减肥真的可以走捷径 没必要天天水煮菜，选择喜欢吃的食材及烹饪方式才会没有负担的执行下去。做到吃动平衡，营养素均衡，热量限制代谢活跃就会减脂成功。饿肚子是严重的自虐行为，只会导致营养不良损坏身体健康，加重肥胖！
#减肥
#记录真实生活
#平平淡淡小日子
#减肥打卡
#积极又向上
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2025-01-06发布
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