娜儿已上岸，正在保持中，说实话减肥不挨饿是不可能的。我减肥只是把一日三餐换了食谱，然后其余时间都不偷吃，晚上都是带着饥饿感入睡。现在瘦了让吃也吃不了多少，不暴饮暴食，看看后续会不会反弹#减肥关注我 #合理膳食科普 #每天坚持每天瘦 #自律坚持 #加油每一天