生完才知道，无关乎母乳喂养还是奶粉喂养，一定会经历涨奶的痛。 我奶水少的可怜也很疼很疼，硬的跟石头一样，穿睡衣轻轻一碰到就特别疼，宝宝一吸更疼！ 亲测有效能尽快度过的小方法： 不要热敷！不要请上门通乳！ 1、让宝宝多吸，哪怕不打算亲喂不打算母乳，这个时候也要让宝宝把产出来的乳液吸出来，不然越堵越疼。 2、退烧贴或者冷敷贴，或者冷毛巾敷在胸口，注意不要碰到乳晕和头头。 3、按摩加挤奶。忍痛按摩十分钟，然后用手挤出来，注意不是挤头头哈！ #孕晚期 #孕期 #孕妈 #坐月子 #母乳喂养