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定日县震后第一晚，受灾群众已吃上热饭，用电、吃饭保暖有保障#西藏日喀则市定日县地震
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2025-01-08发布
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09:22
提升心力的自用偏方 01.数据记录 NOTION 好久没有做这种观点输出类的视频了，很多同学都问过我关于拖延，焦虑，心力不足怎么办的问题，年底了就跟大家聊聊我的笔记和复盘系统，和其他的心理专家不同，我觉得我的方法更实操一些的，希望对大家新年提高行动力有所帮助。第一集我想讲一下我是如何用三年的自我记录发现自己的模式的，并且通过一套笔记和复盘系统来进行自我支援的。#心力 #精力管理 #拖延症 #notion #时间管理
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