1.6臀部训练臀部+腹部 1.硬拉x8 2.保加利亚x67 3.臀桥x6（888） 4.单腿硬拉x2x4 腹部：1. 仰卧自行车+仰卧举腿x3 #费教练健身

Name: 1.6臀部训练 臀部+腹部 1.硬拉x8 2.保加利亚x67 3.臀桥x6（8*8*8） 4.单腿硬拉x2x4 腹部：1. 仰卧自行车+仰卧举腿x3 #费教练健身
Uploaded: 2025-01-06T14:03:25.000Z
Duration: PT1H54M34.082S
Description: 1.6臀部训练 臀部+腹部 1.硬拉x8 2.保加利亚x67 3.臀桥x6（8*8*8） 4.单腿硬拉x2x4 腹部：1. 仰卧自行车+仰卧举腿x3 #费教练健身,于2025年1月6日上线。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。

4次播放2025-01-06发布