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今日训练内容：强度课 集体4km准备活动 800米专项：1000米1个「要求2分36-38」（400米400米）2个小组间歇60秒 1500米5000米专项：1200米6个「3分30秒、70s一圈」 400米专项：350米300米200米「百分之95强度」
#海兴体育
#体育生
#日常训练
#中长跑
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2025-01-06发布
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