没有任何食物或者东西是减脂必须要的，好好吃饭才是重点。 差点睡过头的周一，红薯和燕麦一起煮粥，真的很好喝呢，给小朋友做的牛奶滑蛋吐司，但我自己还是喜欢水煮蛋。没有任何食物是必须要吃的，也没有任何东西是必须要买的，搭配也不是完全固定的，重点是该有的营养都有，好好吃好一日三餐啊～#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #记录简单生活 #我的厨房日记 #日常做饭