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儿童青少年科学健身20条-第十二条:柔韧练习能提高儿童青少年关节的灵活性、强化身体的平 衡性与协调性、预防运动损伤,建议进行3-5次/周、10-20分 钟/次的柔韧练习,推荐采用静态拉伸。 #青少年体育

339次播放2025-01-06发布
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61次播放前天10:25