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30岁之后还能长个 不只是在跑步时,我们在坐着、站立、行走、日常生活之间,都有意识地保持"棉里藏针"这个符合生物力学的姿态,除了可以减低身体在运动时所承受的圧力、提高运动效率之外,还可以长个! #科学跑步 #复健训练 #太极跑 #超慢跑

0次播放2025-01-04发布
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