最近都在看徐文兵老师的书，其中关于食物方面有了更新的认识，也整理出来分享给大家。 1、平时忍气吞声的人尽量少吃大米饭，多吃点馒头会更好。 2、小米是最容易被身体吸收消化的五谷之一。 3、补肾最便宜的方法就是吃豆制品。 4、非常想吃肉呢是病态需要。 5、黄酒是入肝经的。 #健康养生 #养生日常 #我的健康生活 #健康知识分享 #徐文兵