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苜蓿沉迷烤串
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一块关乎幸福的肌肉-盆底肌 很多人都知道盆底肌是一块关乎于幸福的肌肉,也曾了解过凯格尔提肛运动,但大部分人都不知道自己忽略了一个重要的小细节而一直在进行错误训练,今天这个视频我们一起来快速的认识一下盆底肌的结构与训练原理。#体态纠正 #运动解剖 #功能性训练

631次播放2025-01-03发布
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