大家都知道我专业.受伤是必不可少的.这个动作多练对腰好.让肌肉有韧性.特意慢动作教学.#古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #拉伸动作