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如果你纠结划船动作的选择 我推荐你做好上斜哑铃划船，背部发力感对于肉量偏少的人来说是比较难找感觉的，掌握好发力模式，循序渐进
#背部训练
#健身干货
#自然健身
#上斜哑铃划船
#练背
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2024-12-31发布
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