昨天是11.23分睡觉的，然后翻来覆去睡不着不知道过了多久睡着了，然后早7.02起床，7.30做家务，中午也是晚上也是后做天意运动。就是一天到晚想有念头真痛苦啊，现在脑子也有东西（比之前时间少了），今天是新的一年第一天，祝你们戒邪淫成功，对了需要福报才能成功，做家务又可以锻炼（我不爱锻炼）又可以孝顺父母（推荐）#戒色