女子在家静养是大补！--《黄帝内经》 现代女性就是太疲劳， 太缺觉了，养生一定先从很爱睡觉、 睡眠质量很好开始。 清空身体的杂质与混乱的思维， 能量状态回归， 心神明亮，皮肤干净， 提升做事的行动力。 古人云：心如果没有安定下来！ 就会：胡思、胡想、悲观、消极、乱吃、乱买，熬夜！其实就是"心神"太弱了，此时你的意识是涣散的，思维能力走下坡路。