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农农拿起蛋糕
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2025-01-01发布
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00:09
那个时候的我整个人都快抑郁差一点就把自己送进去！停跑半年短短一个多月体重一路飙升10多斤又返回到比最初还胖的阶段！人也变得自卑敏感多疑，一味的自我怀疑！5月19号从出来再姐姐鼓励下又从新开启跑步，下定决心开始减肥，！开始了三个多月的纯有氧改变饮食，减到120斤，七月居家练#达瑞永吉跑步 ，再的姐姐指引下她告诉我练力量塑形快，我就开始接触力量八月因伤休整1月！九月正式全身心投入力量塑形练#达瑞永吉 跑步有氧！那个时候我虽然比以前瘦了，但是还是很壮，从小胃包大就显得肚子那块肉很多，刚开始练力量时被嘲讽过说我会把自己练成很壮胖子，当时我坚信只要先动起来练不练的成很壮的胖子再说！这一路下来可我没有变壮，反而塑形的很快体重一路都在掉！只是没有最初那么快！进入冬天以后，口腹之欲很馋！我断绝所有的外出社交饮食，十月底开始控糖断水果把所有水果全都换成蔬菜！从夏天的冬瓜汤进入冬天后转换萝卜汤不间断的喝......这一年的觉醒，我开始变得不再内耗，更爱自己只对自己全身心的付出！都说我变了一个人！对，是的我变得不再讨好他人！专注修炼自己！不光是身材，还有内核的稳定！今天的我不再像以前那么自卑害怕失去，胆怯懦弱，反而让自己内心变得更加强大了！练力量瘦下来真好看！不仅脸不会垮，脖子会变长，身材比以前一百零几斤的还要好看！跑步速度会变快我觉得这就是力量赠送的吧！很感谢姐妹们一路的陪伴与鼓励！很荣幸茫茫人海中遇见！希望2025年练力量的我们肌肉越长越多，跑步的越跑越快......
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哈哈😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃
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