一个练臀小细节🔥 平时练臀找不到发力感，大家出现最多的错误核心不稳定，臀部找不到练臀的酸炸感！快看看你是哪种方式练习的#练臀细节 #翘臀美臀 #核心力量 #居家健身有新招 #臀部训练