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力量训练的自我感动 区分自己的锻炼目的，框架跟技巧服务于目的，然后单组力量训练动作完成质量第一位，重量服务于动作质量，次数服务于重量
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2024-12-31发布
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当然是为了梦想而努力呀。阁主是要去浪迹天涯的。 #圆你一个武侠梦 #自由搏击 #暗器 #重生之我在暗器阁当阁主 #自由和远方
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