小孩经过专项计划训练5公里最好成绩21分16秒， 不是每个人都随随便便成功，3公里和5公里是我擅长教项目，我也曾担任3000米和5000米跑步这方面的教官，有着丰富的执教经验和过硬的专业知识，每一个专属训练计划都是量身打造的，所谓说“冬训肯吃苦，开春猛如虎”这话一点不假。科学冬训计划是关键，能让你突破极限。就算你3000米原本14分，也能像火箭一样提升到9分内。去年冬训前我的好几名学员3000米14分23秒.13分46秒，经过我的专属冬训计划，直接飙升到9分17秒。这就是计划训练的力量，能把不可能变成可能。 在我的教学里，每个阶段都精准规划，从体能储备到技巧打磨，再到心理强化。我会根据每个人的短板，定制提升方案。如果你也渴望突破自己，在比武场上发光，别犹豫，加入我们的计划加视频技巧训练，下一个逆袭的就是你计划加视频技巧就能快速助你征战3千米和5千米在比武场上夺冠