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清漪讨厌柠檬
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媳妇都成热梗乱炖大师了……
#2024最后整个大活
#DOU斯卡2024
#速通2024抖音热梗
#2024年终梗王大考
#热梗合集
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2024-12-30发布
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交接班紧张念稿声音颤抖怎么办？ 平常发言的时候总是特别紧张，尤其是念个稿子你都念不好，紧张到声音颤抖，甚至都会变音，这是怎么形成的呢？很多时候都是心理上的原因，有过失败的经历，因为当众讲话被领导批评或者被同事嘲笑，留下心理阴影，以后开始害怕当众讲话，越怕越紧张。老师这边有一名护士就是这样的情况，只要交接班一讲话就紧张，腿抖，念稿子的声音也是颤抖的。我给了她几个训练方向：第一，要学会控制情绪，很多上前讲话紧张，尤其念稿子都紧张的这些人，他紧张都是控制不住情绪，所以要尝试着让自己慢下来说话。第二点要在讲完一句之后停两秒然后再讲下一句，你有没有发现很多人紧张语速快就是没有停顿，越说越快，这样就很容易不受控了。所以说话别着急，一句一句的来，这样紧张感自然会降低。第三，声音发颤没力量大多都是嗓子在发音，那么你要训练的就是腹部发音，咱们老话说的很好，气沉丹田说话才会有力量，所以你一定要去刻意练习，配合呼吸让自己声音洪亮的去讲，下一次再大声一点，那么基本两周你的问题就可以解决了。#当众讲话 #交接班紧张 #念稿紧张
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今天这单真是硬核了家人们，见过世面的我都被干无语了，见过屋子包浆的，但是屋子带人一起包浆的你见过么？就这还要相亲呢，相亲对象下午就要来，家人们，这要是你，彩礼给500万，你干不干？#家居清洁 #厨房必备 #计时工牌油污净 #家政 #大扫除
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不管是悲伤还是憎恨，只有放下，才能获得放松，才能获得真正意义上的摆脱。执着是一种负担，甚至是一种苦楚；唯有放下才能解脱。放下，不是放下追求，而是放下不属于自己的东西，让人以豁达的心态去面对生活。
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