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以下是机器深蹲的3个主要变化： 当你双脚并拢，脚稍微向前时，这将强调你的股四头肌，因为膝盖弯曲会更多。 当你使用更宽的站姿时，这将把重点转移到你的腿内侧/内收肌。 当你的脚向前一大步时，这将强调更多的臀部，因为臀部会有更多的伸展。 留到下次训锻炼的时候使用
#新手健身指南
#健身器材的正确使用方法
#健身小技巧
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2024-12-30发布
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