We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频，看完整高清内容
佩奇喜欢雪梨
0粉丝
-1视频
关注
12月30日 回放完整版 侧重臀腿+核心 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1.壶铃硬拉+壶铃深蹲 4组 2.单腿硬拉+单腿旋转硬拉 2组 3.核心训练:俯身登山正面+登山走交叉+登山走侧向+平板支撑 4.瘦小腿：勾脚尖+脚尖开合 2组 屈髋提踵（脚尖朝正）20 +交替踩踏30 2组 5.火箭推4组 6.俯卧腿弯举+跪姿后仰 2组
7次播放
2024-12-30发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:33
中国美院书法高研班三坟记示范 #篆书#三坟记 #中国美院书法高研班 #一起学书法
702次播放
前天00:45
00:32
干活就吵架，不干活啥事没有
5次播放
23小时前
01:13
双十二买什么～ #潮流 #ootd穿搭 #穿搭 #今天穿什么 #秋冬穿搭
0次播放
前天13:57
03:13
爱丽丝·魏德尔新年致辞，一起看看她怎么说！
3303次播放
23小时前
03:13
露兰春与黄金荣的故事 #好剧推荐 #经典影视
0次播放
11小时前
00:15
“我的小毛驴出现了”#国色芳华 #电视剧国色芳华 #杨紫 #何惟芳
0次播放
前天17:00
03:34
感谢大家对我们的喜欢，2025新的一年祝你，祝我，祝我们万事胜意，平安喜乐。#元旦快乐 #日常vlog #跨年 #烟花
0次播放
前天17:40
00:34
124次播放
昨天07:00
00:09
国学经典文化#国学智慧 #国学文化 #关注我分享更多国学知识 #国学 #国学书单
647次播放
前天16:04
15:59
杨振宁：中国顶尖大学，不但不比国外最好的学校差，甚至更好
7次播放
前天09:24
00:25
大家一起来跨年，今晚有捡漏！
17次播放
3天前
00:20
二级市场年度回顾#二级市场 #ifind #ifind复盘 #2024总结
680次播放
前天20:03
03:10
2025年第一席！#拉布拉多 #萌宠出道计划 #干饭狗的日常 #养狗日常 #张哈皮的日常
979次播放
13小时前
16:56
俄乌战争，给我们带来的惊喜，我们迎来了最好的时代！
6.3万次播放
22小时前
00:25
美军航空母舰弹射操作的船员 #全球军事 #美军 #军事武器 #武器科普 #新年毓见信赖之选
0次播放
18小时前
01:06
《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续...0102.. #我的观影报告
222次播放
10小时前
00:10
#牛扒说走就走
9次播放
前天22:39
03:04
自身免疫性胰腺炎出现了个13公分的占位，真是刷新了我的认知#门诊日常 #自身免疫性胰腺炎 #胰腺炎 #胰腺癌 #泉州一院苏子剑
495次播放
16小时前
推荐作者
张嘟嘟
优质游戏领域创作者
159万粉丝
· 9149.9万播放
去看看
中国探月太空萌兔
优质儿童领域创作者
57万粉丝
· 8993.4万播放
去看看
公安部
中华人民共和国公安部官方账号
1058万粉丝
· 9288万播放
去看看
意大利西蒙记
2022百大人气创作者 优质vlog领域创作者
163万粉丝
· 4.3亿播放
去看看
于强
台湾问题研究学者
259万粉丝
· 3.5亿播放
去看看
鲜榨电影
西瓜视频创作者
79万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
范一黎
西瓜视频创作者
187万粉丝
· 516.6万播放
去看看
临沂干饭日记
西瓜视频创作者
42万粉丝
· 2.8亿播放
去看看
Sean的世界
优质旅游领域创作者
156万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
猴哥修手机
德州市陵城区恒信通讯器材店维修技师 优质数码领域创作者
19万粉丝
· 3352万播放
去看看
