淋巴水肿的保守治疗主要有以下几种方式： 压力治疗 • 弹性绷带包扎：通过多层低拉伸绷带包扎肿胀肢体，从远端向近端缠绕，促使淋巴液回流。 • 穿压力袜或压力袖套：这是比较方便的一种方式。它们能提供持续的外部压力，通常压力从肢体远端向近端逐渐递减。 运动疗法 • 简单的肢体运动：像手臂水肿可做握拳、伸展手臂、旋转手腕等动作；腿部水肿可以进行踝泵运动（即脚尖勾起、下压）、屈伸膝关节等。 • 特定的康复锻炼：如瑜伽、游泳等全身性运动也对改善淋巴水肿有益。不过运动强度要适中，避免过度疲劳。 手法淋巴引流 • 专业按摩手法：治疗师通过特定的手法，按照淋巴系统的解剖和生理路径，将积聚的淋巴液从外周向中央淋巴结区域推动，促进淋巴液的重新分布和吸收。操作时手法轻柔、缓慢、有节奏。 皮肤护理 • 保持皮肤清洁：使用温和、无刺激的清洁用品清洗皮肤，防止污垢和细菌滋生。 • 保湿护肤：涂抹保湿乳液，避免皮肤干燥、皲裂，因为皮肤破损容易引发感染，加重淋巴水肿。#淋巴水肿 #硬核健康科普行动 #医学科普 #门诊日常 #丁旭淋巴水肿