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你是不是小肚子突出，跑步跳绳爬楼梯甚至节食都不好使，那你一定要试试这个简单的动作，不跑不跳不伤膝盖，不仅超强
#瘦肚子
轻松甩掉大肚腩，且燃脂效率更高
#暴汗燃脂瘦全身
注意全程收紧核心，腰腹发力，不管是大基数小基数坚持七天就会有明显变化，过年快到了赶紧收藏练起来
#减肥过年
#变瘦变美变好看
#居家锻炼
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2024-12-28发布
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