跑步已经一年出头！还记得当时开始跑步的原因是为了去健身房不用浪费时间练腿来着 ◔.̮◔✧以为单靠跑步来练，作用也一样，后面才发现，跑步对腿部肌肉的要求，其实一点不少！腿部肌肉不仅能让你跑得更快，更能让你在落地时有更大的缓冲，减小受伤的概率（｀へ´），腿部力量不够的下场就是经常受伤，在跑步的上半年，我基本没有受伤过，跑得也还行，自然就忽略了对腿部的开发，直到开始受伤之后，断断续续的，现在都没好彻底才开始重视但是对跑步的热情好像从未衰减，每次路跑我都是满怀期待的，常常会在路上遇到小惊喜，暖洋洋晒着太阳的猫猫，桂花树花期飘来的花香，下课后吵吵闹闹的人群，还有志同道合的跑团跑友们，伴随着耳机里的节奏布鲁斯，每一步都是那么轻快（当然也有累得想狗带的时候），很多时候觉得自己也很“癫”，雨刚停就想跑，腿受伤了想跑，心情不好想跑，心情好了更想跑跑步“上瘾”，真的很容易，不争不抢健康第一，慢慢进步，加油#生活碎片记录 #自律 #跑步 #因为热爱所以坚持