读古书，学八段锦：康复博士精讲带练八段锦 | 两手攀足固肾腰 防杠甲：上两期已经跟大家分享过了，八段锦版本很多，我选择的是古书里最适合初学者的版本，无所谓对错哈~安全和效果最重要。这个是「健身操版八段锦」一定会和「气功版八段锦」有区别。 #居家锻炼 #健身 #八段锦 #运动康复 #养生