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肩部不舒服通通转走~ 肩部是一个非常复杂的关节，所以容易出现多种问题。今天教给大家一个小壶铃的负重微力量训练方法，可以有效的缓解我们肩部出现的问题，一起转起来吧！
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#运动
#肩膀疼
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#教练王彦
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2024-12-28发布
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