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蝶泳不难学!3个小技巧助你快速掌握!
#游泳
#蝶泳
#蝶泳技巧
如果想掌握蝶泳,先要了解蝶泳的技巧,以下是一些可以遵循的技巧: 1确保加入了两次踢腿配合划水动作。第一次踢腿发生在推水的时候,这是第一次踢腿。第二次踢腿发生在你的手臂向前回到水中的时候,这是第二次踢腿。 2注意呼吸的时机。确保呼吸与动作同步。当划水时,抬起头吸气;当手臂向前回到水中时,将头部放回水下。 3保持流线型。这是一个流线型的姿势。在水中,身体越伸展,阻力就越小;反之,越松散,就会下沉得更深。
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2024-12-28发布
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