【60分钟阿斯汤加半初阶序列】阿斯汤加入门 力量燃脂 动态冥想

本套60分钟的阿斯汤加半初阶序列，保留了全初级阿斯汤加序列几乎全部精华，减少了两遍拜日B以及难度稍大的几个穿越体式。但它依然是一个难度相当大的序列，所以小伙伴在跟练的时候能根据自身身体状况调节体式难度，同时将注意力更多的关注到呼吸，能体会阿斯汤加对身体带来的力量和柔韧，以及对心灵带来的动态冥想洗涤。 前往我的空间查充电专享视频： 75分钟力量流瑜伽 60分钟哈他 全莲花 60分钟阴瑜伽 三焦 75分钟力量流 神猴式 60分钟哈他瑜伽 肩倒立 如果伤病，练习前请咨询医生。 欢迎留言反馈。 一起精进，变成更好的自己。 I YOGA, “艾”瑜伽~