170/97斤｜一天吃什么vlog 早饭：桂花芋泥欧包 午饭：烤三文鱼250g、番茄蔬菜汤、米饭200g 晚饭：咖喱土豆大虾 运动：背部力量训练1h+爬楼梯180层 这一年又要结束了姐妹们，回顾了以往的自己，真的非常非常感谢此刻这个勇敢、努力、拼搏，不放弃的自己。我们是自己的女娲，要相信自己可以的，去捏出自己的理想状态。2024还剩不到一周了，做出点样子来给新年看！ 加油姐妹们！ #自律 #减脂 #身材管理 #健身 #吃瘦不饿瘦