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钢铁侠沉迷冒菜
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血肠 #上热门 #妈呀太香了 #嘎嘎香 #香啊造啊

54次播放2024-12-27发布
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472次播放前天05:20
今天早上杨澄甫式太极拳学会领导与教练员一行来到了美丽的双柳树镇,参加双柳树镇太极拳成立挂牌仪式既第一期太极拳培训班结业,上官玲霞常务副会长主持本次活动: 在年末岁尾,在三九寒天,我们抱着极大的热情聚集在这里,共同参加双柳树镇辅导站成立及第一期太极拳培训班结业仪式。 在此刻,我代表学会讲几句话 一、祝贺双柳树镇辅导站成立及第一期培训班结业,我们经过五十多天的努力,按照计划完成了第一阶段学习任务。 二、感谢双柳树镇太极拳爱好者的积极支持和参与,感谢双柳树镇党委和政府部门对我们学会的支持,对拳友们的关怀,开班仪式和结业仪式,镇领导王委员、负责文明创建的丁主任,文化站长 、在百忙中抽出时间参加,社区领导为大家学习提供方便。 特别要感谢第一期太极拳培训班的十位教练员老师,每天早上五点多起床,驱车三十多公里,敢来与拳友们一起学练太极拳。我们学会的教练员老师二十年如一日,都是义务教授太极拳,他们是一批高素质的优秀志愿者。 三、建议:1、我们学会了基本套路,这是太极拳学习过程中万里长征第一步,建议大家每天都要练习、复习。太极拳好,贵在坚持。 2、大家在站长和教练员老师的带领下,认真学习、复习,有什么动作不规范,哪个地方有问题,及时反馈,我们会就相关动作做出录像视频发到群里,供大家参考。 3、学习过程中要反复看看书,反复观看杨振基宗师的演练视频,现阶段不要看网上的其他视频。 4、请各位拳友积极支持和配合站点负责人的工作,她们也是热心的志愿者,是为大家服务的。我们拳友里面还有更优秀的人才没有发现。我们计划元月十一号举办学会年会和二十周年庆典活动,我们站点要推荐理事会人员,作为会员代表,也是参与服务和管理的群体。 今后我们双柳树镇辅导站发展壮大,八十人之后,可以考虑设置分会,到时候愿意参加服务和管理的人士都可以发挥作用。 最后,祝愿各位领导和拳友身体健康,万事胜意! 谢谢大家!
0次播放前天19:56
推荐一条云南顶级自驾游玩路线,串联了滇藏线,虎香公路,全长1000余公里,尽览雪山、峡谷、湖泊、草原等绝美风光。 首先来到云南省会昆明,坐落于第一大湖泊滇池之畔,每年冬季,数万只海鸥如期归来,带上小面包,与海鸥亲密接触,感受自然之美。品尝特色美食野生菌菇清宫宴,吃饱喝足后出发。 第二站导航抚仙湖,是中国最大的深水型淡水湖泊,蓝湛明净,波光粼粼,美丽至极。第三站建水古城,亦名巴蜀,是南诏时期重要的军事,经济文化中心,还拥有规模全国第三的文庙,可在此探寻古迹,领略中国文化魅力。第四站锡都个旧,位于北回归线上的宜居小城市,空气清新,四季都很舒服,有着两千多年锡矿开采史,锡储量占据全国三分之一,还有鸡火丝独特的口感,更是让人流连忘返。驶出云贵高原,第五站抵达元阳梯田,坐落于红河河谷山巅上,梯田宛如一幅流动的油画,是哈尼族世世代代的杰作。第六站将翻越牢牢山,是滇东高原与横断山地的分界线,茶马古道的重要路段,森林茂盛,可体验原始森林的静谧与宁静。第七站无量山,每年冬季,山间的樱花如粉色云霞般绚烂绽放,与茶树相映成趣,品一杯无量山茶,感受这座山的韵味和历史。第八站,巍山古城,是南诏国发祥地,古城城方如印,延续着六百多年前的棋盘格局。民族风情浓郁,彝族打歌粗狂豪迈,小吃种类繁多,粑肉饵丝,青豆小糕等等,第九站便抵达,诗和远方的大理。风花雪月古城开,洱海苍山次第排。自驾环洱海,在自己喜欢的地方驻足留念,就是来这里最佳的游玩方式。第十站驶向丽江,这里分布着多个古镇,丽江古城、束河古镇、白沙古镇等,无论你选择去哪一个,都别有一番风味。前行30公里就是玉龙雪山,在一天之内便可游览完毕,可以坐索道直接上到4506米处,感受雪山之巅的皑皑白雪,山上温度较低,出发之前要准备好保暖衣物。经过世界上最深的峡谷之一,虎跳峡,抵达最后一站泸沽湖,湖周边居住着摩梭人,至今仍保留着母系氏族的婚姻制度,海拔相对较高,可能会出现轻微的高原反应,环湖一周10公里,可在此游玩拍照。至此结束,预祝车友玩的开心。#云南 #自驾游 #行程轨迹 #旅游攻略 #虎香公路
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