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怎么样才能把股二臀练的非常好？其实很简单，每天200个硬拉，200个腿弯举，200个深蹲，400个腿外展，就可以，大家可以尝试下，噢对了，练完记得来一勺康…
#雷英琪
#备赛
#奥赛
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2024-12-26发布
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