睡眠障碍与抑郁症：如何打破恶性循环？ 你知道吗？睡眠障碍和抑郁症是“双向关系”。 睡眠问题会加重情绪低落、焦虑等症状，而抑郁症患者也往往伴随失眠、早醒、或睡眠过多等问题。长期下去，这种恶性循环不仅拖垮身心，还可能让恢复变得更加困难。 那我们如何打破这个困局？#抑郁 #睡眠障碍 #抑郁症患者 #医学科普 #硬核健康科普行动